Vieno mėnesio svorio metimo rutina
Lukas, 24 m., JAV
Informacija apie lieknėjimo būdus bei galimybes Žymių archyvai: svorio metimo budai Lieknėjimas valgant skanų maistą Visi norime būti gražūs ir patrauklūs tiek sau, tiek į mus žiūrintiems aplinkiniams. Gražūs tie norai, bet reikia veikti konkrečiai, užuot ir toliau tuščiai svajojus.
- Rasti jėgų mesti svorį
- tiksliai.lt - Kaip numesti svorio ir būti sveikam
Vyrai ir moterys visame pasaulyje nepriklausomai nuo amžiau, išsilavinimo ir socialinės padėties bando numesti svorio. Dėl to daugelis yra pasiryžę pakeisti gyvenimo stilių ir rutiną, kuri, beje, labiausiai padeda nutukti.
Egzistuoja daugybė būdų sulieknėti, tačiau lieknėjimas valgant skaniai yra vienas iš populiariausių.
Lieknėjimas valgant skanų specialios paskirties maistą dažniausiai pasirenkamas dėl nenoro atsisakyti įprasto raciono. Žmonės tiesiog pakeičia vienus savo maisto produktus kitais — turinčiais daug mažiau kalorijų, tačiau suteikiančiais sotumo jausmą.
Privalumai ir trūkumai
Tokie specialūs produktai yra Modifast iš Prancūzijos — jogurtai, pudingai, gėrimai ir kokteiliai, sriubos, įvairių skonių batonėliai. Kas tai per dieta? Viskas labai paprasta. Pirmomis savaitėmis tam tikri įprastiniai produktai keičiami specialiais sumažinto kaloringumo maisto produktais. Jei jūsų pusryčiai — sumuštinis su dešra, kiaušinienė ar panašiai, jis pakeičiamas į paprastą pieno kokteilį, jogurtą ar pudingą.
Kodėl metant svorį mityba yra svarbiausia dalis
Pietums paprastai valgote du patiekalus, kurių vienas yra sriuba. Čia gali būti sudėtingiau, nes dietinio kotleto ar kepsnio nėra.
Kontraindikacijos
Sriuba yra be galo soti, taigi vietoj antrojo patiekalo galima suvalgyti tiesiog desertą — javų batonėlį. Po poros valandų galima suvalgyti dar vieną batonėlį arba išgerti pieno kokteilį.
Vakarienei gali būti sriuba arba jogurtas. Tokiu būdu maitinantis mėnesius organizmas gauna mažiau kalorijų ir mažesnes porcijas maisto, o skrandis tuo tarpu susitraukia.
Susiję straipsniai
Iš pat pradžių yra rekomenduojama pakeisti ne visus savo patiekalus, tačiau su laiku visas maistas turėtų būti keičiamas į Modifast. Toks maitinimasis gali trukti nuo dviejų savaičių iki 2 mėnesių, po kurių jau galima stebėti rezultatus.
Svorio metimas — sudėtingas procesas, susidedantis ne vien tik iš mitybos. Lieknėjimas reikalauja pakeisti esamą gyvenimo tempą ir įpročius, o tai reikalauja nemažai valios pastangų. Kita svarbi sąlyga vieno mėnesio svorio metimo rutina numesti svorio — aktyvesnis gyvenimo būdas.
Linos sėkmės istorija su ColonWell
Kalorijos žmogaus organizme deginamos tik esant intensyviems raumenų veiksmams. Erazer riebalų nuostoliai visa diena praleidžiama kėdėje sėdint, niekur nevaikštoma ir nesportuojama, deja toks svorio metimo rezultatai ne taip geritai pastebimi. Gyvenimo būdo keitimas yra irgi labai svarbu, nes, norint numesti svorį, reikia peržiūrėti savo rutiną — keisti miego laiką, atsisakyti kai kurių žalingų įpročių, daugiau laiko leisti lauke, grūdintis, gerti daug daugiau skysčių.
Lieknėjimas, valgant specialų maistą, yra tik pati pradžia ir tik trečdalis darbo, kurį reikės atlikti viso proceso metu. Lieknėjimas, valgant skanų maistą, yra linksmoji dalis, kurią pradėjus, reikės dar pasistengti, nes noras prisiryti, kiek telpa yra labai stiprus.
- Spausdinti Beveik visoms moterims nors kartą bandžiusioms sulieknėti, pažįstama tokia situacija: jūs kruopščiai renkatės jums tinkančią dietą, stengiatės jos laikytis ir net netenkate kelių kilogramų - o toliau viskas!
- Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m.
- Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
- Linos sėkmės istorija su ColonWell Socialiniai tinklai kasdien mirga nuo pačių įvairiausių konkursų.
- Svorio netekimas vandenyno giraitė
Bus reikalinga ir aplinkinių pagalba. Ne tik prašymas nevaišinti šokoladu ar sumuštiniais, bet ir nuolatinė moralinė parama laikantis dietos. Svoris nemetamas su lengvabūdiškomis mintimis.
Kaip numesti svorio ir būti sveikam
Žmogus turi degti savo noru pasikeisti savo išvaizdą ir gyvenimo būdą, priešingu atveju po skanaus maisto pavartojimo vėl bus sugrįžtma prie senų maitinimosi įpročių. Geriausiai savo valios stiprybę pasitikrinti, klausantis kitų žmonių vieno mėnesio svorio metimo rutina, kaip lieknėjimas ir svorio metimas pakeitė jų gyvenimus į teigiamą pusę.
Patikėkit, sėkmės istorijos užkrečia, pasiklausius jų, tikrai noris pačiam imtis kažko konkretaus, ne tik pasižadėti sau nuo kito mėnesio pradžios laikytis dietos ir mesti svorį.
