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Nėra vienos teisingos rekomendacijos dėl kardio — viskas priklauso nuo esamo fizinio krūvio kiekio, mitybos, poilsio, tikslo ir pan. Gali daryti ir ilgesnes atskiras kardio treniruotes. Linkiu sėkmės. Sveikos jungiuos ir as prie jusu.