Skekeriai, kurie padeda mesti svorį. Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.


I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa.

Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo. Žinoma, pirmas ir pagrindinis būdas numesti svorio nuo pilvo yra pakankamas fizinis krūvis, įdealu optimalus, fizinio sporto medicinos gydytojo ar trenerio-specialisto nustatytas individualiai žmogui. Tai gali būti šiaurietiškas vaikščiojimas, bėgimiojimas, plaukiojimas, važiavimas dviračiu, spartus ėjimas, aerobika, šokiai.

Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja. Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą.

Ruošdamasi interviu rustoria.

20 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti metant svorį

Taigi, jau būdama 14 metų jūs svėrėte kg. O gal, kaip įprasta: daug valgėte, nesukdama galvos, kas kenksminga, o kas ne? O gal jūsų giminėje netrūksta apkūnių žmonių, todėl jūsų antsvoris visiems atrodė suprantamas dalykas?

Žinoma, aš supratau, kad norint sulieknėti, reikia nustoti valgyti. Ir aš lioviausi: mokykloje valgiau obuolius, po to papietaudavau ko nors nedaug ir eidavau pasivaikščioti. O vakare išgerdavau tik kefyrą. Tai, žinoma, buvo neteisinga mityba, bet, kadangi, sudegindavau skekeriai kalorijų, nei valgydama, tai išleistuvių vakarui jau svėriau apie 85 kg. Tada mažai buvo informacijos, kaip teisingai lieknėti, todėl nuoširdžiai tikėjau, kad elgiuosi teisingai.

Ir kad tai vienintelis būdas pasiekti normalų svorį. Baigusi vidurinę mokyklą įstojau į vakarinį mokymo skyrių ir iš karto ėjau dirbti. Todėl buvau užsiėmusi nuo 9 val. Taip maitinantis atsikračiau dar 10 kg, o paskui svoris sustojo. Nebelieknėjau, nors iš esmės daugiau ir nevalgiau.

Kaip sumažinti pilvą?

Išeina, kad stipriai nusodinau metabolizmą. Tada vėl nusprendžiau laikytis dietos.

lieknėjimo hpai svorio netekimas iki colių

Na, o po to prasidėjo banali istorija: penkias dienas badavau, numečiau du kilogramus, paskui nebeišlaikiau ir priaugau penkis. Kada supratote, kad reikia kitaip maitintis? Aš tiek kartų perpasakojau tą istoriją, kad vargšė moteris jau tūkstantį kartų pasigailėjo papasakojusi man apie tą sriubą.

Riebalų deginimas. Kaip numesti svorio ir susidaryti mitybos planą? Antra dalis

Iš tikrųjų tai tipiška monodieta, kurios pagrindas — svogūnų sriuba: verdamos 8 nepjaustytų kurie padeda mesti svorį galvos, pridedama pomidorų, bulgariškų pipirų ir viskas. Galima skekeriai valgyti tą sriubą kiek nori, o kartu su ja vieną dieną — daržoves, antrą — vaisius, trečią — virtą vištieną ir taip toliau.

Aš pradėjau laikytis tos dietos, o ketvirtą dieną paprasčiausiai nebepajėgiau išlipti iš kurie padeda mesti svorį. Ir supratau, kad toliau taip negalima.

Kaip numesti svorio?

Jau kitą dieną susiradau internete kurie padeda mesti svorį apie sveiką mitybą. Ir ėmiau ją skaityti bei analizuoti. Pradžioje nusipirkau abonementą į nedidelę sporto salę ir kaip dauguma storulių ėmiausi kardiotreniruočių iki išsekimo.

Paskui nusipirkau abonementą į didelį ir gražų fitneso klubą su baseinu ir pradėjau aiškintis, kaip teisingai treniruotis, norint pasiekti gerų rezultatų. Paskui kurie padeda mesti svorį į fitneso trenerio skekeriai.

Kaip numesti svorio su t3 tik tada supratau, kaip galima lieknėti nebadaujant!

tettenhall svorio metimo centras numesti svorio, bet likti storas

Ar kreipėtės į psichologus ir dietologus? Ir dėl hormonų nė karto nesu išsityrusi, todėl labai pykstu ant savęs. Apskritai daugiausiai savo svorio problemas žmogus gali išspręsti savarankiškai. Dabar internete, socialiniuose tinkluose ir net mano paskyroje — informacijos per akis.

numesti svorio automobilis ar masala avižos padeda mesti svorį

Reikia paprasčiausiai išmokti teisingai ja naudotis. Žinoma, jei žmogus silpnas, jam trūksta valios ir pats negali išspręsti savo problemų, tai jam reikėtų kreiptis į specialistą.

Užkandžiai, kuriuos galima valgyti metant svorį | Kas vyksta Kaune

Bet man atrodo, kad taip tik perkeliama atsakomybė ant kito pečių. Tiesiog visi žmonės iš prigimties tingūs. Žinoma, ne visada, bet išgalvotų problemų daug daugiau, nei tikrų. Be to, žmonės mėgsta atsikalbinėti ir teisintis.

Dažniausia iš jų — negaliu valgyti darbe kelis kartus, tik pietus.

Nuorodos kopijavimas

Žmonės, bet juk vaikštote į tualetą ne vieną kartą per dieną? Įsidėkite į kišenę ar rankinę riešutų saujelę ar pora mandarinų. O kas jums draudžia gerti po stiklinę kefyro kelis kartus kodėl aš prarandu svorį dieną? Tai galima padaryti ir važiuojant namo.

Svarbu, kad tik būtų noro.

Pagrindinių produktų kalorijų lentelė

Apskritai, aš tiek visokiausių priežasčių išklausiau per tuos metus, kodėl skekeriai negali sulieknėti. Sakykite, iš tikrųjų tapote nepriklausoma nuo valgio? Dabar nebesinori šokolado liūdint? Žinoma, ne. Stresas — baisus dalykas, bet jis kiekvieną žmogų veikia savaip.

Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - tiksliai.lt

Vieniems stresas — viršininkui aprėkus darbe. Ir tada jis įsižeidęs sėdi ir ryja tortą. Nors, greičiausiai, žmogus tiesiog nori suvalgyti saldaus ir ieško preteksto, kaip tą padaryti. Bet būna ir tokių įvykių gyvenime, kai žmogui tuo metu tikrai ne teisinga mityba galvoje.

Mano kurie padeda mesti svorį taip pat įvyko tragedija — praradau tėtį.

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Nors ta netektis ir nebuvo netikėta, kadangi jis ilgai sirgo. Aš ėmiau praledinėti treniruotes, kimšau saldumynus. Nepaisant to, susitikinėdavau su savo klientais ir pravesdavau užsiėmimus. Neretai gyvenime būna daug svarbesnių dalykų už dailią figūrą. Kartais tiesiog esi priverstas pakeisti mitybos režimą.

Svarbu, kad tai truktų neilgai.

Verta paskaityti

Ir nereikėtų pamiršti, kad teisinga mityba — tai ne laikinas dalykas ir jos tikslas — ne tik numesti bereikalingą svorį, o ilgus metus išlikti sveiku žmogumi. Tuo tarpu silpnumo akimirką suvalgytas pyragėlis — dar ne pasaulio pabaiga, o žingsnis į šoną. Tiesiog po to vėl reikėtų grįžti prie sveiko gyvenimo būdo.