Riebalų nuostolių išrūgos


riebalų nuostolių išrūgos Kevin Hunter svorio netekimas

Išrūgų baltymai labai populiarūs dėl savo aukšto virškinamumo ir gerai ištirtos raumenų palaikymo naudos. Išrūgų baltymas yra vienas iš dviejų baltymų, esančių piene,  kitas yra kazeinas. Kai į pieną pridedamas koaguliantas paprastai reninassusidaro atskirai varškė kazeinas ir išrūgos.

riebalų nuostolių išrūgos lieknėjimo tvarstis

Išrūgų baltymai yra vandenyje tirpi pieno dalis. Išrūgos yra naudojamos kaip baltymų priedas. Tai labai naudinga, jei norite pataikyti riebalų nuostolių išrūgos dienos baltymų poreikius.

Išrūgos absorbuojamos greičiau nei kitos baltymų formos, o tai reiškia, kad padidėja raumenų baltymų sintezė, ir naudojama badavimo būklės nutraukimui.

riebalų nuostolių išrūgos aaptiv svorio netekimas

Išrūgų baltymai aprūpina dideliu kiekiu aminorūgšties L-cisteino, kuris gali palengvinti senėjimo ir diabeto metu atsiradusius sutrikimus. Nors išrūgos, kaip teigiama, mažina riebalus, tai yra baltymų, o ne išrūgų, funkcija.

riebalų nuostolių išrūgos

Tai reiškia, kad pačios išrūgos nesumažina riebalų, tačiau daug dažniau vartojančių baltymų vartoja riebalų nuostolių. Išrūgos nepažeidžia kepenų ar inkstų, tačiau gali sustiprinti anksčiau padarytą žalą.

Žmonės su pažeistomis kepenimis ar inkstais turi būti atsargūs, greitai didindami baltymų kiekį be gydytojo nurodymų.

kaip numesti svorio kaip japonė mergina paklauskite apie svorio metimą