Pilvo pūtimas pašalina riebalus. Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti?


Nuoroda nukopijuota aA Nepaisant to, ką bando įteigti jus žavinčios dietos ir dėmesį prikaustančios antraštės, ne visi kūno riebalai yra vienodi. Šiame straipsnyje ekspertai tarp jų ir vienas riebalų tyrinėtojas atskleidžia, ką tikrai reikia žinoti apie savo kūno riebaliukus, ypač jei stengiatės atsikratyti antsvorio ar sveikiau ir ilgiau gyventi.

Simetikonas — efektyvi pagalba jaučiant pilvo pūtimą Pilvo pūtimas yra dažnas simptomas, kuriuo skundžiasi tiek vyrai, tiek moterys. Tai įvairaus amžiaus žmonių problema.

Pilvas Raugėjimas, pilvo pūtimas ir dujų susikaupimas Šiame skyriuje raugėjimas apibrėžiamas kaip skrandyje susikaupusių dujų paša linimas pro burną; pilvo pūtimas — pilvo išpūtimas dujomis; o dujų susikaupimas — žarnyno dujų pašalinimas per tiesiąją žarną. Raugėjimas Raugėjimas nėra organinės ligos simptomas. Vienintelė raugėjimo priežastis — oro prarijimas aerofagija. Oras yra praryjamas ar, tiksliau, įčiulpiamas į skrandį ir pašalinamas iš jo raugėjant.

Pilvo pūtimas pasireiškia dėl dujų kaupimosi virškinamajame trakte. Dažniausios to priežastys yra oro pririjimas valgant []. Pilvo pūtimas gali pasireikšti ir sergant žarnyno uždegimo ligomis, įvairiais funkciniais žarnyno sutrikimais, inkstų akmenlige, peritonitu, pilvo pūtimas pašalina riebalus žarnyno mikroflorai, persivalgius [].

Daugeliui žmonių pilvo pūtimo priežastis lieka neaiški. Tai dažniausiai 20—30 m.

Maistas, kuris padės atsikratyti riebalų pilvo srityje

Atliktoje pilvo rentgenogramoje įprastai stebimas nespecifinis dujų kaupimasis žarnyne. Tokiu atveju pilvo pūtimas laikomas funkciniu [1].

pilvo pūtimas pašalina riebalus

Remiantis Romos III kriterijais, funkcinis pilvo pūtimas apibrėžiamas pasikartojančiu pilvo pūtimo jausmu bent tris dienas per mėnesį, simptomai turi tęstis bent tris mėnesius, o prasidėti bent prieš 6 mėnesius iki diagnozės patvirtinimo, taip pat neturi būti nustatytas dirgliosios žarnos sindromas, funkcinė dispepsija ar bet koks pilvo pūtimas pašalina riebalus funkcinis žarnyno sutrikimas [2]. Pilvo pūtimo gydymas Pilvo pūtimo gydymo rekomendacijos priklauso nuo priežasties, kuri sąlygojo šį simptomą.

Esant funkciniam pilvo pūtimui svarbu rašyti mitybos dienoraštį ir pasižymėti simptomus [].

pilvo pūtimas pašalina riebalus

Bet koks maistas, skatinantis dujų kaupimąsi, turėtų būti pašalintas iš mitybos. Specialios dietos asmenims, kuriuos vargina pilvo pūtimas, nėra, tačiau specialistai rekomenduoja nepersivalgyti, valgyti 4—7 kartus per dieną mažais kiekiais [].

3 netikėtos pilvo pūtimo priežastys

Patartina vengti maisto produktų, kuriuose daug riebalų ir paprastųjų angliavandenių. Riebalai yra ilgai virškinami, jie žarnyne būna ilgai, todėl pilvo pūtimas gali tęstis keletą valandų [1].

pilvo pūtimas pašalina riebalus svorio pažadas sau

Taip pat rekomenduojama valgyti lėtai, kadangi valgant greitai yra praryjama daug oro, be to, neskubant suvalgoma mažiau maisto []. Siekiant sumažinti dujų kaupimąsi žarnyne patariama nekramtyti kramtomosios gumos, negerti gazuotų gėrimų, negerti skysčių per šiaudelį.

Fermentų preparatai Šios grupės vaistiniai preparatai naudojami, jei organizmas nepakankamai plečia virškinimo fermentus.

Asmenims, linkusiems į vidurių pūtimą, rekomenduojama būti fiziškai aktyviems []. Kai kurie asmenys priryja oro, kai yra susinervinę ar susijaudinę.

Šiems asmenims svarbu mokytis atsipalaiduoti ir mažinti stresą, pasirenkant įvairias technikas kvėpavimo pratimus, jogą ir pan.

pilvo pūtimas pašalina riebalus riebalų nuostolių fizika

Pilvo pūtimo gydymas simetikonu Kai mityba ir gyvenimo būdo korekcija nėra pakankamai efektyvi, vidurių pūtimui mažinti rekomenduojami įvairūs vaistai. Vienas tokių yra simetikonas.

Riebalų Nusiurbimas ir Kūno Linijų Formavimas - tiksliai.lt

Jis priklauso silikonų grupei. Tai yra didelė grupė junginių, į kurią įeina dideli polimerai, savo sudėtyje turintys silikono [4].

Raugėjimas

Priklausomai nuo polimetų formulės, polimerizacijos laipsnio ir tarpusavio ryšių jie gali būti skysčiai, vaškai ar kaučiukai. Silikono aliejai, pavyzdžiui, dimetikonas, yra naudojami kosmetikoje ir maisto pramonėje kaip emolientai, lubrikantai, tirštikliai, emulsikliai [4]. Simptominio gydymo tikslais yra naudojamas simetikonas — dimetikonas su SiO2. Pagrindinis simetikono veikimo mechanizmas yra dujų susidarymo slopinimas.

Simetikonas keičia dujų burbuliukų, esančių maiste ir virškinamojo trakto gleivinėje, paviršiaus įtampą, dėl to jie subliūkšta. Atpalaiduotos dujos gali būti tara svorio metimas pro žarnų sieneles ir prasidėjus žarnų peristaltikai pašalinamos [5].

Simetikonas veikia tik savo fizikinėmis savybėmis, jis nedalyvauja cheminėse reakcijose ir iš žarnyno nesirezorbuoja, todėl nėra toksiškas [4, 5].

Šeši kūno riebalų tipai: ką reikia apie juos žinoti?

Simetikonas yra plačiai vartojamas pilvo pūtimui mažinti. Buvo išanalizuotos ir apžvelgtos 83 mokslinės publikacijos. Rezultatai parodė, kad simetikonas buvo efektyvus gydant funkcinę dispepsiją, mažinant keliautojų viduriavimo sukeltus nemalonius simptomus bei pagerinant matomumą įvairių diagnostinių žarnyno tyrimų metu [4].