Paprastas metodas numesti svorio


Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti

Štai kad ir Mono dieta — bene ieškomiausias būdas svoriui mesti Google paieškos mechanizmuose metais. Šis stebuklingas metodas labai paprastas — juo siūloma valgyti tik vieną produktą pvz. Visiškai nieko.

  • Lėtas viryklės riebalų nuostolis
  • Pastaruoju metu JAV ir Europoje išpopuliarėjo naujas lieknėjimo metodas: dalinė dieta.

Štai ir iliuzionistė Penn Jillette praeitais metais numetė 45 kilogramus valgydama vien bulves. O aktorius Matt Damon mesdamas svorį dėl vaidmens, maitinosi vien vištų krūtinėlėmis. Tačiau vien todėl, kad populiarūs žmonės laikosi šios dietos ir jiems pavyksta pasiekti rezultatų, nereiškia, kad Mono dieta — geriausia dieta.

paprastas metodas numesti svorio

Kaip tai veikia? Pasinaudojus Google ar Instagram paieška akivaizdu, kad žmonės laikėsi Mono dietos pasinaudodami beveik visais žinomais vaisiais ir daržovėmis: arbūzais, mangais, kalafiorais, špinatais.

T.Šliažaitė: pasenę metodai, kurie nepadeda numesti svorio

Mono dietos laikėsi net valgydami vien tik picą. Organizmui nereikia sunkiai dirbti, taip sumažėja pilvo pūtimas, padidėja maistinių medžiagų pasisavinimas, organizmui patenkinti užtenka mažiau kalorijų, netgi nebesinori nesveiko maisto.

Ar tai padeda mesti svorį? Viena patraukliausių Mono dietos savybių ir yra ta, kad svoris krenta greitai, nes kalorijų suvartojama tikrai mažai.

14 būdų sulieknėti: jokių dietų ir sporto

Kai kurie paprastas metodas numesti svorio, kad ji padeda mažiau norėti saldaus, tsfl riebalų deginimas ar riebaus maisto. Bet, pasak P. Sveika dieta yra ta, kuri subalansuota, kurioje yra proteinų, karbohidratų bei riebalų.

Kita medalio pusė ta, kad maitinantis tik vienu maisto produktu, galima gauti per daug vienos ir konkrečios maistinės medžiagos. O tai gali turėti rimtų pasekmių. Per daug kalio, valgant bananus, gali sukelti kardiovaskularinių problemų, o pernelyg didelis cukraus kiekis gali sukelti diabetą.

Pasak G.

Užkandžių valgymas tarp valgių – pasenusios naujienos

Barkyoumb, kai atsibos valgyti vieną ir tą patį maisto produktą, pulsite kimšti į save viską, net tai, nuo ko taip stengėtės laikytis atokiai. Ar priaugsi svorio, kai baigsi laikytis šios dietos? Tiesa pasakius, greičiausiai net priaugsi bent kelis papildomus kilogramus.

Daug geriau yra tiesiog nustoti valgyti tuos produktus, kurie nepadeda pasiekti norimo svorio tikslo ir rinktis sveiką mitybą. Na, o jei maisto griebiesi, kai patiri stresą — pakeisk skanumynus joga ar pasivaikščiojimais.

ar tiroinas degina riebalus? ar jūs numetate svorio dėl nepriekaištingo?

Ir pabaigai: Dauguma iš mūsų nemėgsta dietų, kurioms reikia ruoštis, gaminti pagal sudėtingus receptus ar nuolat skaičiuoti kalorijas.

Mono dietos paprastumas daro ją patrauklia. Tačiau greitas kilogramų atsikratymas neužtikrina geros sveikatos ar to, kad kilogramai nesugrįš su kaupu.

paprastas metodas numesti svorio ekstazis svorio metimui

Apovian pataria pamėginti atrasti sau tinkamą, sveiką dietą, kuri nebus sudėtinga, bet kartu garantuos ilgalaikį rezultatą.