Mano svorio metimas tarsi sustojo. Neringa: 5 mano išbandyti efektyvūs patarimai metant svorį | tiksliai.lt


Marija, 28 metai

Klaipėdietė Rima 30 m. Moterį kamavo aukštas mano svorio metimas tarsi sustojo spaudimas, dažnas pulsas, o cukraus kiekis kraujyje taip pat buvo pradėjęs kilti.

pd svorio

Tačiau dar metų pavasarį, per sveikatos patikrinimą išgirdusi, kad sveria tiek, jog nutukimas yra pirmo laipsnio, o vaizdas veidrodyje nebetenkino jau kurį laiką, Rima nusprendė: atėjo laikas pokyčiams. Kas yra sunkiausia Tuo metu Rima, būdama cm ūgio, svėrė kg. Nes mano svorio metimas tarsi sustojo tiesų suvalgydavau tiek pat kalorijų, kiek jų sudegindavau.

Tik nepamirškite, kad po treniruotės būtina pavartoti baltymų: taip sutvirtės raumenys ir pavyks išvengti nereikalingų riebalų kaupimosi.

Kiekvienas, metantis svorį, tikisi, kad tie kilogramai greitai nukris, bet, deja, taip nėra. Svorio metimas ilgas ir sunkus procesas, reikalaujantis ne tik fizinių, bet ir psichologinių pastangų. Kitoks maistas, tai reiškia, nevalgyti makaronų, duonos, bandelių, plombyro ledų, saldainių, nevartoti alkoholio ir pan.

  • Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau.
  • Kaip greitai numesti svorio?
  • Numesti svorio padeda riebalų metimas
  • Laikantis dietos nustojo kristi svoris? Tikriausiai susidūrėte su „Plato" efektu - DELFI Gyvenimas
  • Sočiųjų riebalų svorio metimas

Vakarienei moteris renkasi varškę ar virtą mėsą. Žinoma, reikia nepamiršti vandens.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Asmeninio albumo nuotr. Iš tiesų, ši programėlė padėjo suvokti, kiek kiekvienas maisto produktas turi kalorijų ir kiek jų susidaro, kai viską suvalgai. Kalorijų skaičiavimas bent jau man padėjo suvokti, kokio kaloringumo maistą valgau ir kaip galėčiau jį koreguoti. Jis — svarbiausias! Sportas yra neatsiejama svorio metimo dalis, nesvarbu, ar pasirinksite bėgiojimą parke, ar nuspręsite lankytis sporto klube.

Sekite mus:

Intensyvus ėjimas, važinėjimas dviračiu, rytinė mankšta — saulės pasveikinimas iš jogospritūpimai, atsilenkimai ir vadinamoji lenta — to pakako, jog Rima sėkmingai mestų svorį. Moteris šiuo metu intensyviai sportuoja lauke — intensyviai vaikšto, atlieka pratimus lauke, bėgioja, taip pat mankštinasi namuose.

mano svorio metimas tarsi sustojo

Paklausta apie treniruotės trukmę, teigė, jog tai būna du-trys kartai per savaitę po 40 minučių. Mylėti, o ne pataikauti Nusprendus mesti svorį, Rima siūlo laikytis nuostatos: save mylėti, o ne pataikauti. Pataikauti sau reiškia, valgyti tai, ko norisi šiuo momentu — tai vadinamasis stresinis valgymas.

eca 30 riebalų degintojų 62 negali numesti svorio

Antras momentas — daug judėti. Eiti į darbą pėstute, lipti laiptais ir pan.

  • Kevinas svorio metimas
  • 15 kg atsikračiusiai Rimai labai padėjo ir šiuolaikinės technologijos | tiksliai.lt
  • Buvau "gražiai apvali" Pirmiausiai reikėtų pradėti nuo to, kad visą savo gyvenimą buvau stambi, ne stora, o gražiai apvali.
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Svorio metimo metu labai svarbus yra aplinkinių palaikymas, girdimi komplimentai, o Rimai tai yra puiki motyvacija siekti norimo tikslo — 78 kg, o jei nukristų daugiau, moteris neslėpė — būtų labai laiminga! Man patinka sporto ir aktyvaus laisvalaikio suteikiamas tonusas.

z pak svorio

Antras dalykas — į darbą pradėjau vaikščioti pėstute ir tikiuosi nesustoti. Iš tiesų, kiekvieną kartą ieškau galimybės pajudėti ir atstumą įveikti pėsčiomis. Aš kiekvieną dieną sau primenu, kad tai nėra laikina ir, kad aš taip gyvensiu nuolatos, nors ir sversiu 78 kg. Tai, kaip šiuo metu aš gyvenu, nėra dieta, tai yra naujas mano gyvenimo būdas.

mano svorio metimas tarsi sustojo natūralus gėrimas, skirtas deginti riebalus