Svorio metimo tikslo apdovanojimai, Jei norite įgyvendinti ambicingus tikslus, derinkite drausmę su gudravimu


Svorio mažinimo programos, kuriose žmonėms buvo mokami pinigai — ir primenama apie pinigus, kuriuos jie praras, jei jiems nepavyks atsikratyti papildomų kilogramų — buvo daug veiksmingesnės, lyginant su kitais, labiau tradiciniais metodais.

Kevinas Volppas iš Pensilvanijos universiteto medicinos mokyklos mėgino rasti veiksmingą būdą kovoti su nutukimu — vis didėjančia problema, keliančia pavojų sveikatai.

kaip jūrų pėstininkai numeta svorio

Anot jo, daugybė svorio mažinimo programų žlunga, nes žmonių prašoma aukotis dėl rezultato, kuris jų laukia daug vėliau. Volppas ir jo kolegos ištyrė dviejų rūšių svorio metimo motyvavimo programas.

svorio metimo tikslo apdovanojimai numesti svorio 8 kg per mėnesį

Vienu atveju buvo taikomas loterijos principas — dalyviai lošė loterijoje, svorio metimo tikslo apdovanojimai prizus galėjo pasiimti tik tuo atveju, jei įvykdydavo svorio metimo užduotis. Loterijos vykdavo kasdien ir žmonės būdavo informuojami, kokia būtų buvusi jų išlošta suma, jei jie būtų pasiekę užsibrėžtą svorio metimo tikslo apdovanojimai metimo tikslą.

Kitu atveju buvo sudaroma depozito sutartis, kai dalyviai investuodavo nedidelį kiekį savo pinigų — nuo 1 cento iki 3 dolerių per dieną — kuriuos mėnesio gale prarasdavo, jei jiems nepavykdavo pasiekti užsibrėžto tikslo, o jei jiems pavykdavo — dar gaudavo premiją.

svorio metimo tikslo apdovanojimai

Tyrėjai paskyrė viršsvorio turinčius, bet sveikatos sutrikimais nesiskundžiančius žmones į vieną iš šių grupių arba į kontrolinę grupę, kurioje žmonės buvo tiesiog sveriami kiekvieno mėnesio pabaigoje. Visų tikslas buvo per keturis mėnesius numesti apie 7,26 kg.

svorio metimo tikslo apdovanojimai numesti svorio png

Į motyvavimo grupes paskirti žmonės atsikratė daug daugiau kilogramų nei tie, kurie negaudavo стратегия заработка интернет atlygio už pastangas. Kiekvienoje iš dviejų motyvavimo grupių svorio mažinimo tikslą pasiekė apie pusę dalyvių.

svorio metimo tikslo apdovanojimai rimta masė praranda riebalus

Loterijos programoje žmonės iš viso uždirbo ,49 dolerių ir numetė apie 5,9 kg, o depozito grupėje žmonės laimėjo ,8 dolerio ir numetė 6,35 kg. Kontrolės grupės dalyviai, kurie sėkmės atveju turėjo pasitenkinti tiesiog galimybe apsitempti siauresniais džinsais, per keturis mėnesius numetė mažiau nei du kilogramus.

Anot K.

svorio metimo tikslo apdovanojimai

Volppo, tyrimas buvo labai veiksmingas trumpalaikiam svorio metimui, tačiau kai pinigų srautas nutrūko, svoris vėl ėmė didėti. Nuorodos kopijavimas Tyrimas: numesti svorį lengviau, jei už tai mokama Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.