Ar genas degina riebalus?


Tai iš tiesų genetika. Šį geną paveldėję žmonės paprastai turi antsvorio. Dvigubą šio geno kopiją iš abiejų tėvų paveldėjusiems žmonėms diabeto rizika išauga 40 procentų, o nutukimo rizika — 60 procentų.

Norite plokščio pilvo vasarą? Nesudėtingi pratimai duos stulbinamų rezultatų!

Maždaug 16 procentų žemės gyventojų turi dvigubą nutukimo geno rinkinį, o pusė — vieną nutukimo geną. Dabar mokslininkai mano, kad svorį veikiančių genų yra ne vienas, o gerokai daugiau — per šimtą.

Nors jie mūsų svorį veikia mažiau nei nutukimo genas, tačiau vis tiek šen bei ten prideda po papildomą kilogramą. Vis dėlto, genų nulemtas polinkis nėra bausmė iki gyvos galvos.

Kaip „išjungti“ tukimo geną?

Reguliarios treniruotės ir sveika mityba labai sumažina nutukimo riziką net ir esant genetiniam polinkiui į jį. Kai kurie žmonės turi tiesiog daugiau riebalinių ląstelių.

svorio netekimas aha

Kartais šis skirtumas išties milžiniškas — vieni žmonės riebalinių ląstelių gali turėti net dvigubai daugiau nei kiti. Tokiu atveju net ir numetus svorio, riebalinių ląstelių kiekis lieka toks pats. Lyg tokios neteisybės nepakaktų — antsvorio turinčių žmonių riebalinės ląstelės geba sukaupti daugiau riebalų! Iš kur organizme atsiranda tos riebalinės ląstelės? Jos pradeda formuotis vaikystėje ir šis procesas užtrunka maždaug iki pilnametystės.

Paspartinkime medžiagų apykaitą - būsime lieknesnės

Daugiau riebalinių ląstelių kaip pasakyti sveikinimus dėl svorio žmonių organizmuose jos pradeda formuotis anksčiau jau nuo dvejų metukų ir, ar genas degina riebalus?, vystosi greičiau, lyginant su laimingaisiais, turinčiais mažiau riebalinių ląstelių.

Juk svarbiausia ne tokių ląstelių skaičius, o jų dydis ir gebėjimas kaupti riebalus.

svorio netekimo simptomai yra kofeinas geras norint numesti svorio

Jūsų motinos nėštumas nulėmė jūsų likimą. Vaisiaus vystymąsi neigiamai veikia ne tik rūkymas ar alkoholis. Saldus ir riebus maistas pradeda jums kenkti dar iki gimimo. Antsvorio turinčių saldų ir riebų maistą mėgstančių nėščiųjų, lyginant su normalaus svorio besilaukiančiomis moterimis, vaisiai gauna daugiau gliukozės ir laisvųjų riebalų rūgčių.

Šis perteklius neigiamai veikia būsimo vaiko medžiagų apykaitą ir hormonų sistemą. Jūs galite pakeisti savo medžiagų apykaitą. Tai, kaip jums sunku ar lengva sudeginti nereikalingas kalorijas ir riebalus, nulemia metabolizmas.

Medpraktika

Vis dėlto, lėtesnę medžiagų apykaitą galima pagreitinti. Geriausia tai daryti reguliariai sportuojant, ypač tokiu atveju tinka jėgos pratimai.

ar genas degina riebalus?

Raumenys sudegina daugiau kalorijų, nei riebalų masė. Be to, po treniruotės medžiagų apykaita išlieka aktyvesnė dar apie porą valandų. Kad medžiagų apykaita nesulėtėtų, reikia valgyti ne rečiau kaip kas keturias valandas.

hmongo svorio metimas ar grybas degina riebalus

Stresas prideda papildomų kilogramų. Stresas — tai pats tiesiausiais kelias link netikėtai burnoje atsidūrusios šokolado plytelės. Stresą sukeliančios aplinkybės viršininko priekaištai, konfliktas su anyta ar blogi atžalos pažymiai verčia jus norėti angliavandenių turinčio maisto, nes jis gali nuraminti jūsų įtemptus nervus. Jeigu toks mechanizmas taps reguliariu, jis pradės veikti priešingai — negavęs trokštamo šokolado, organizmas ims gaminti streso hormonus.

Daugiau miegokite — greičiau lieknėsite. Jeigu miegate mažiau nei valandas, tai nusprendę atsikratyti antsvorio, neskubėkite rinktis veiksmingiausios dietos ar skubėti į treniruoklių salę.

Verčiau atsigulkite ir pamiegokite. Miego stygius skatina alkio jausmą ir svorio augimą.

Ar riebalai gali virsti raumenimis, o raumenys – riebalais?

Taip nutinka todėl, kad miego trūkumas — toks pats procesas, pažeidžiantis hormonų pusiausvyrą. Jis verčia organizmą gaminti mažiau leptino už sotumo jausmą atsakingo hormono ir daugiau grelino už alkio jausmą atsakingo hormono.

ar genas degina riebalus? jill kimmel svorio netekimas

Todėl žmogus be jokios priežasties nuolat jaučiasi alkanas. Virusas skatina nutukimą. Lauk papildomų kilogramų. Adenovirusai, sukeliantys ūmias respiratorines infekcijas, gali būti nutukimo priežastimi.

Pasakė, kaip deginti riebalus: pavyks neprakaituojant

Naujausių tyrimų rezultatai rodo, kad adenovirusai gali didinti ne tik riebalinių ląstelių kiekį organizme, bet ir riebalų kiekį jose. Buvo nustatyta, kad nutukę žmonės turi daugiau adenoviruso viena iš adenovirusų rūšių antikūnių, nei normalaus svorio žmonės. Neatmetama galimybė, kad netrukus atsiras ir skiepai nuo nutukimo viruso. Primena fantastiką?

Bet taip pat neįtikėtinai vos prieš kelerius metus skambėjo ir skiepai nuo gimdos kaklelio vėžio, o dabar tai absoliučiai realu. Prie šokolado galima įprasti.

pirmiausia sudeginti riebalus

Matant trokštamą skanėstą, šokolado mėgėjų smegenyse suaktyvėja tos pačios zonos, kaip ir svaigiuosius gėrimus išvydusių alkoholikų. Beje, tai galioja ne tik šokoladui, bet ir bet kokiam kitam mėgstamam maistui: bulvių traškučiams, saldiems gazuotiems gėrimams ar ledams.

Tai gali būti susiję su dopaminu — hormonu, siejančiu motyvaciją su malonumu. Nutukę žmonės turi mažiau šio hormono receptorių, todėl norint gauti pasitenkinimą iš mėgstamo produkto, jie ar genas degina riebalus? jo suvalgyti daugiau.

Stebuklus darantys produktai, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus

Šis faktas atkreipė Pasaulio sveikatos organizacijos dėmesį. Ausų infekcijos gali pakeisti jūsų skonį. Vaikystėje dažnai ausų infekcijomis sirgusių žmonių skonio receptorių jautrumas neretai būna sumažėjęs, nes minėtos infekcijos pažeidžia ypatingą nervą, esantį vidinėje ausyje.

Tokiems žmonėms labai sunku pajausti skonio pojūčių niuansus, jiems nuolat norisi paįvairinti ar genas degina riebalus? meniu, o jei trokšta kažko saldaus, tuomet privalo suvalgyti daug saldumynų.