3 savaites liekna, Liekna visam gyvenimui: lengvas gidas, kaip sverti mažiau, gyventi ir jaustis geriau


Tai detalus ir paprastas vadovas imtis pokyčių ir keisti įpročius jau dabar. Ji viena iš pirmųjų Lietuvoje pradėjo kalbėti apie tai, jog norint sulieknėti reikia pradėti sočiai valgyti, todėl ir šioje knygoje nerasite jokių drastiškų badavimo pasiūlymų.

Którym dam spam 5 0 2 days ago Ar tikrai sriubą valgyti sveika? Daugumai lietuvių sriubos valgymas įprastas nuo vaikystės ir turbūt ne vienas esate girdėję, kad sriubą valyti sveika.

Kurpienė žingsnis po žingsnio pasakoja apie tai, ką reikės pakeisti, norint pasiekti svorį ir išvaizdą, kuri jus tenkintų ir leistų jaustis 3 savaites liekna ir energingiems.

Sekdami autorės patarimais galėsite pagaliau išmokti valdyti savo valgymo įpročius.

3 savaites liekna kaip numesti svorio su vilklige

Sužinosite, kaip teisingai maitintis, kad nekenktumėte savo kūnui. Šią knygą gali skaityti ir jau išmanantys teisingos mitybos pagrindus, ir tie, kurie nieko apie juos nežino, tačiau nori keisti valgymo įpročius ir jaustis geriau.

Sveiki, esu Indrė. O mano istorija kol kas jos dar negaliu pavadinti sėkminga yra tokia. Būdama 15 - 16 metų pradėjau valgyti bet ką ir bet kokiais kiekiais. Prisipažinsiu, būdavo taip, kad atsibusdavau vidury nakties, suvalgydavau pakelį traškučių ir toliau eidavau miegot ramia "dūšele".

Jums neteks stebėti, kaip vėl grįžta sunkiai numestas svoris. Jums daugiau nebereiks kankinti organizmo dietomis ar badavimu.

3 savaites liekna i f svorio

Tai bus pokyčiai, kurie liks visam laikui. Vaida Kurpienė pati yra patyrusi, ką reiškia numesti svorį, o po to vėl ir vėl jo priaugti, todėl jos patarimai paremti ir asmenine patirtimi.

pratt svorio metimas

Vaida Kurpienė g. Nuo metų veda kursus grupėms, konsultuoja asmeniškai, rengia mitybos planus, rašo straipsnius ir pasakoja apie sveiką mitybą televizijoje ir radijuje.

Author - Comments 0 Dietos moterims tarsi antra religija, dailiosios lyties atstovės, norėdamos atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, yra pasiryžusios išbandyti net ir sunkiai sveiku protu suvokiamus svorio metimo būdus. Atsisakius angliavandenių iš tiesų galima greitai numesti svorio, tačiau lygiai taip pat svorį galima kontroliuoti ne kažkokia dieta, kurios metu atsisakoma visos produktų grupės, bet bendru kalorijų skaičiumi lėkštėje. Tiek vyrams, tiek moterims iškyla klausimas, kaip susidaryti mitybos planą sportuojant ir džiaugtis liekna ir dailia figūra.

Drauge su komanda sudarinėja ir sezoninius mitybos planus. Tai savotiškos asmeninės receptų knygos su lengvai įgyvendinamais patarimais ir greitai paruošimų patiekalų receptais kiekvienam sezonui.

Keliaujam Namo! // MSI [3/3]