Paprastas sveikas būdas numesti svorio, Pranešti klaidą


Suvartokite daugiau vitamino D Kai kurie tyrimai rodo, kad tie žmonės, kurių kraujyje yra mažai vitamino D, yra labiau linkę į nutukimą ir mažiau sportuoja. Kitos sveikatos problemos, susijusios su vitamino D stoka, apima: metabolinį sindromą; pirmojo ir antrojo tipo diabetą; osteoporozę ir osteoartritą.

Itin paprastas būdas sulieknėti, kuriam nereikės nei dietų, nei sporto Svorio metimas Alfa. Juk tai kur kas sveikiau, tačiau mokslininkai teigia, kad vanduo turi kur kas daugiau gerųjų savybių nei buvo manyta iki šiol. Pasirodo, išgeriamo paprastas sveikas būdas numesti svorio kiekis daro įtaką mūsų apetitui, rašo Independent.

Wageningen universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalydavo 19 sveikų vyrų. Vieni gėrė miltų kokteilį su 50 ml vandens, kiti — su ml vandens. Vėliau buvo atliekami magnetinio rezonanso tyrimai, stebint, kaip vandens kiekis veikia smegenis ir skrandį.

kaip prarasti paskutinį riebalų sluoksnį svorio netekimas neturėtų viršyti

Paaiškėjo, kad gėrę didesnį kiekį vandens jautėsi sotesni. Kaip sveikiau — vanduo prieš ar po maisto?

numesti svorio dvi savaites ac ir svorio netekimas

Birmingemo universiteto atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie likus pusvalandžiui iki valgymo išgeria vandens per tris mėnesius gali atsikratyti 2,3 - 4,1 kg svorio. Taigi, jei norite mažiau suvalgyti ir taip sulieknėti, išgerkite po stiklinę vandens likus valandai ar kiek mažiau iki pietų.

numesti svorio ernakulam

Žinoma, jei šis vandens triukas apetito nesumažins, gali prireikti mitybos pokyčių ar aktyvaus sporto. Bet kuriuo atveju, fizinis aktyvumas yra naudingas ne tik svorio metimui, bet ir gerai savijautai bei puikiai nuotaikai.

Moksliškai įrodyta: egzistuoja paprastas būdas numesti svorio ir vėl jo nepriaugti tiesa. Tačiau, jei buvote užsibrėžę tikslą aisiais numesti svorio, labai tikėtina, kad iki šiol greičiausiai susidūrėte su nemenkais iššūkiais.

Rodyti komentarus.