Kaip numesti svorio kova. 20 kovos prieš pilvo riebalus būdų


Ieškoti Kaip sportininkai prieš lipdami ant svarstyklių greitai atsikrato kilogramų?

UFC kovų populiarumas tik auga ir vis daugiau žmonių atranda šią kruviną sporto šaką. Viena iš viešų šio verslo paslapčių - kovotojų svoris. Kaip jiems pavyksta taip tiksliai pataikyti į savo svorio kategoriją? Kaip jie per porą dienų atsikrato maždaug 10 kilogramų, o vėliau tą svorį susigrąžina?

kaip numesti svorio kova

Jokios paslapties čia nėra ir būti negali jau vien todėl, kad tai daro absoliučiai visi kovotojai. Ir ne tik UFC, bet ir bokse, ir kultūrizme, ir kitose sporto šakose, kuriose atleto svoris yra svarbus.

  • Kova su kilogramais po gimdymo: misija įmanoma! | tiksliai.lt
  • Svorio metimo istorijos 30 svarų
  • Norėdami sumažinti pilvo riebalų kiekį, žmonės turėtų vengti perdirbtų angliavandenių, kurie pasižymi mažu riebalų kiekiu, pvz.
  • Atsikratyti nereikalingo svorio nelengva, kitaip 65 proc.
  • Riebalai dega neprarandant svorio
  • Kaip kovoti su antsvoriu po ties? | Kalorijų skaičiuoklė
  • Riebalų nuostoliams

Tačiau UFC tai itin pastebima. Kaip kovotojams tai pavyksta?

Kaip numesti svorį nuo pilvo

Jie paprasčiausiai labai greitai dehidratuoja. Dehidratacija - pavojinga organizmo būsena, kuomet kūnas netenka labai daug vandens.

  1. 20 kovos prieš pilvo riebalus būdų - DELFI Gyvenimas
  2. Kaip sumažinti pilvą?

Tai gali sukelti visą eilę sveikatos problemų - širdis dirba sunkiau, streikuoja inkstai, sutrinka smegenų darbas. Tačiau kovotojams tai yra būtina norint pasiekti pergalę. Didesnis svoris reiškia, kad smūgiai bus stipresni.

ignit3 3 riebalų degintojas valgydami mažiau praraskite kūno riebalus

Ypač svarbi raumenų masė - jos numesti jokiu būdu negalima. Todėl telieka nusausinti organizmą, kad užlipus ant svarstyklių netektų nuvilti komandos, o vėliau svorį susigrąžinti iki kovos pradžios.

Steroidai » Tinkamas pratimas norint numesti svorio paaugliams.

Viskas priklauso nuo to, kiek svorio reikia atsikratyti. Jei visai nedaug, gali būti, kad padės reguliari mankšta ir dieta.

Vaikų sporto šakos pasirinkimo kriterijai

Tačiau dažniau reikia atsikratyti ar net iki 10 kilogramų. Tuomet sportininkai guli voniose su epsomo druska, kuri atveria poras. Tai skatina prakaitavimą, tačiau kartu yra ir labai nemalonu - ne viena tvirta kovotoja verkia per šias procedūras.

nf1 svorio metimas

Tada kovotojai apsirengia storais plastikiniais drabužiais, kurie dar labiau skatina prakaitavimą, ir mankštinasi. Kaip greitai kovotojai atsikrato kilogramų?

kaip numesti svorio kova Rick Ross svorio netekimas

Nieko panašaus nemačiusiems žmonėms tokie vaizdai atrodo siaubingai - nuo sportininkų tiesiog žliaugia prakaitas. Nereikia būti mediku, jog suprastum, kad tai - labai nesveika. Gydytojai yra pakraupę nuo tokio elgesio, tačiau nieko negali padaryti.

kaip numesti svorio kova lieknėjimo kultūra Honkonge

UFC praeitais metais pristatė naują taisyklę - dar kelios savaites prieš kovą kovotojai jau turi sverti netoli numatytos svorio kategorijos.

Tačiau tai problemos neišsprendė. Vėliau kovotojai nusivelka plastikinius drabužius ir gremžia kūną plastikinėmis kortelėmis.

  • Sveika gyvensena Kova su kilogramais po gimdymo: misija įmanoma!
  • Jeanette macdonald svorio netekimas
  • Сказала Николь.
  • Tragiškai mirė jaunas kovotojas, bandęs numesti svorį prieš kovą
  • Vietinis riebalų nuostolių gelis
  • Numesti svorio ypatinga proga

Rankšluosčiai tam netinka, nes jie vėl uždarytų poras ir sustabdytų prakaito tekėjimą. Procesas kartojamas kelis kartus, kol žmogus dehidratuoja iki pavojingos ribos.

Antsvorio problema

Kartais tenka pasėdėti ir pirtyje ar po nemenka krūva šiltų rankšluosčių. Pasitaiko, kad svėrimo dieną kovotojai svirduliuoja ir prastai jaučiasi lipdami ant svarstyklių, tačiau iš karto po to jie griebiasi paruoštų gėrimų.

kaip numesti svorio kova

Kodėl tai daroma? Į kovą norima žengti su kiek įmanoma daugiau raumenų masės, o riebalų, didelis svorio metimas nepabandžius kaip numesti svorio kova galima numesti, turi ne visi atletai.

Daugiau riebalų dažnai turi sunkesni kovotojai, kuriems ir taip lengviau pataikyti į numatytą svorio kategoriją.

Verta paskaityti

Todėl atsikratoma vandens. Iki kovos atletai spėja atgauti nemažą dalį kaip numesti svorio kova skysčių, todėl jaučiasi gerai. Tačiau svarbu surasti balansą - praradus per daug skysčių organizmas nespės atsigauti ir kova beveik garantuotai bus pralaimėta.

Tuomet pažvelkime į 10 geriausių būdų, kaip numesti svorio nuo pilvo. Žinoma, pirmas ir pagrindinis būdas numesti svorio nuo pilvo yra pakankamas fizinis krūvis, įdealu optimalus, fizinio sporto medicinos gydytojo ar trenerio-specialisto nustatytas individualiai žmogui. Tai gali būti šiaurietiškas vaikščiojimas, bėgimiojimas, plaukiojimas, važiavimas dviračiu, spartus ėjimas, aerobika, šokiai. Taip pat labai svarbu teisingas valgymas. Net 80 procentų pilvo riebalų metimo proceso nulemia tinkamo maisto vartojimo įpročiai.