Ar lipidai gali padėti numesti svorio


Diabeto ir endokrinologijos žurnale išspausdintame straipsnyje rašoma, kad Viduržemio jūros dieta, kurios laikantis visiškai neribojamas suvartojamų kalorijų skaičius, gali padėti numesti svorio.

ar lipidai gali padėti numesti svorio numesti svorio rojuje

Buvo atliktas tyrimas, kurio metu vieni dalyviai maitinosi, laikydamiesi minėtos dietos, o kiti vartojo mažai riebalų turintį maistą. Tyrimas truko penkerius metus.

ar lipidai gali padėti numesti svorio ar genas degina riebalus?

Paaiškėjo, kad pirmieji dalyviai atsikratė netgi kiek daugiau svorio už tuos, kurie vengė riebaus maisto, rašo Time.

Viduržemio jūros dietos laikęsi tiriamieji turėjo valgyti daugiau vaisių ir daržovių, liesų baltymų, pavyzdžiui, žuvies, alyvuogių aliejaus bei riešutų, tačiau kalorijų skaičiuoti jiems nereikėjo. O antroji grupė turėjo vengti riebaus maisto ir negalėjo viršyti dienos kalorijų normos.

ramybė svorio netekimas

Kiti tyrimai taip pat patvirtina tokios mitybos naudą žmogui. Štai žmonės, kurie geria riebų pieną, turi 46 proc.

ar lipidai gali padėti numesti svorio

Taigi, sveikieji riebalai ne tik naudingi jūsų širdžiai, bet ir gali padėti jums išlaikyti norimą kūno svorį. O riebalus keičiantys angliavandeniai — tiesus kelias į nutukimą.

nacogdoches svorio netekimas

Rodyti komentarus.